慢病大管家app是一款專注慢病的健康管理軟件，慢病大管家app內(nèi)包含了許多有關(guān)慢性病的相關(guān)信息，能夠讓用戶了解到慢性病的癥狀及預(yù)防方法。能夠在線詢問(wèn)醫(yī)生，了解自己的健康狀況，對(duì)自己的身體有一個(gè)很好的保護(hù)。

慢性病的危害

慢性病的危害主要是造成腦、心、腎等重要臟器的損害，易造成傷殘，影響勞動(dòng)能力和生活質(zhì)量，且醫(yī)療費(fèi)用極其昂貴，增加了社會(huì)和家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

2015年4月10日國(guó)家衛(wèi)計(jì)委例行新聞發(fā)布會(huì)上發(fā)布了《中國(guó)疾病預(yù)防控制工作進(jìn)展(2015年)報(bào)告》，用大量翔實(shí)的數(shù)據(jù)對(duì)建國(guó)以來(lái)、特別是近10年來(lái)我國(guó)疾病預(yù)防控制工作進(jìn)展作了回顧總結(jié)。

報(bào)告稱慢性病綜合防控工作力度雖然逐步加大，但防控形勢(shì)依然嚴(yán)峻，腦血管病、惡性腫瘤等慢性病已成為主要死因，慢性病導(dǎo)致的死亡人數(shù)已占到全國(guó)總死亡的86.6%，此前為85%，而導(dǎo)致的疾病負(fù)擔(dān)占總疾病負(fù)擔(dān)的近70%。

如何預(yù)防慢性病

中國(guó)工程院院士、中華醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)王隴德表示，體能消耗過(guò)少，包括體育鍛煉過(guò)少和日?；顒?dòng)的減少是慢性病發(fā)生的首要因素。因此，他建議每周至少要鍛煉三次，且平均每天半小時(shí)以上。最佳的鍛煉時(shí)間是下午4~5時(shí)左右，其次為晚間飯后2~3小時(shí)。鍛煉的方式以有氧運(yùn)動(dòng)為主，包括快走、慢跑、游泳等耐力型運(yùn)動(dòng)和器械、啞鈴、拉力器等力量型的運(yùn)動(dòng)。他建議，耐力型和力量型運(yùn)動(dòng)要結(jié)合，即便是65歲以上老年人每周也應(yīng)該進(jìn)行2~3次8~10種的力量型鍛煉[3]  。

除此之外，王院士在最近的一場(chǎng)講座上現(xiàn)場(chǎng)傳授16字“健康箴言”：合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。合理膳食?！俺燥埾任辶鶄€(gè)肉菜，然后上一個(gè)素菜‘點(diǎn)綴’，最后上水果，這是我們宴請(qǐng)的一般順序?！蓖蹼]德說(shuō)，這樣的就餐順序其實(shí)跟人體消化的過(guò)程是相反的。合理的膳食可以用“十個(gè)網(wǎng)球”原則：每天食用的肉類不超過(guò)1個(gè)網(wǎng)球的大小、每天食用的主食相當(dāng)于2個(gè)網(wǎng)球的大小、每天食用的水果要保證3個(gè)網(wǎng)球的大小、每天食用的蔬菜不少于4個(gè)網(wǎng)球的大小。此外，每天還要加“四個(gè)一”，即1個(gè)雞蛋、1斤牛奶、1小把堅(jiān)果及1塊撲克牌大小的豆腐。

軟件介紹

慢病大管家是天衡醫(yī)療推出的為了更好的服務(wù)線下患者的多功能應(yīng)用；患者可以上傳自己的健康數(shù)據(jù)、健康檔案等，同時(shí)天衡醫(yī)師會(huì)根據(jù)患者的健康數(shù)據(jù)來(lái)更好的進(jìn)行服務(wù)，達(dá)到足不出戶就可以更好的控制高血壓糖尿病等相關(guān)問(wèn)題的困擾，天衡的宗旨就是為了更好的服務(wù)患者，因此有了慢病大管家的存在。